正式進(jìn)入了備孕的階段，減肥補(bǔ)鐵補(bǔ)葉酸也開始了。那么問題就來了~

問：你知道補(bǔ)充多少葉酸嗎？

神回復(fù)：我都是憑感覺來吃的。

問：你知道葉酸是干嘛的嗎?

神回復(fù)：好像是防止胎兒發(fā)育不良的吧，具體的我也不知道了，就知道孕前要補(bǔ)葉酸，這是常識(shí)嘛，就跟著補(bǔ)起來。

 

　　其實(shí)像這樣的女性很多，都知道孕前補(bǔ)葉酸是常識(shí)，可是對(duì)葉酸卻知之甚少，怎么補(bǔ)?補(bǔ)多少?有危害嗎?這些可能完全不了解。

 

關(guān)于葉酸的這些必備知識(shí)，你了解嗎?

　

為什么補(bǔ)葉酸

　

　葉酸也叫B9，能夠協(xié)助身體合成DNA，維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，更是胎兒健康發(fā)育的不可缺少植物。如果缺少葉酸，胎兒可能會(huì)發(fā)育不全，甚至造成停胎現(xiàn)象。

老公同樣需要補(bǔ)葉酸

 

　　不僅女性男性更要補(bǔ)充葉酸，孩子是兩個(gè)人一塊生出來的，女性男性都需要補(bǔ)充葉酸。一個(gè)胎兒的健康發(fā)育，最主要還是取決于受精卵，因此男性更有必要補(bǔ)充葉酸。

 

如何補(bǔ)怎么補(bǔ)

 

　　雖然水果和蔬菜里含葉酸量豐富，但葉酸遇到光和熱后會(huì)變化，身體得到補(bǔ)充和吸收的并不多，因此還是需要格外的補(bǔ)充葉酸。

       在備孕前三個(gè)月就要開始補(bǔ)充了，自己要是有特殊情況還是以醫(yī)生標(biāo)準(zhǔn)為主。葉酸是很重要的維生素，過多過少都不太好。

 

 

葉酸瑣碎小常識(shí)

 

　　孕前藥物會(huì)干擾葉酸代謝，最好孕前6個(gè)月就停止服用長期避孕藥之類的藥物;葉酸雖然對(duì)人的身體反應(yīng)有影響，有提前或推遲的，但是也是因人而異的，不能一概而論。

　　科學(xué)補(bǔ)葉酸，定期進(jìn)行全面的身體檢查。

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